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5 Segredos de Pessoas que conseguiram emagrecer
Hoje você vai saber 5 segredos de pessoas que emagreceu facilmente entre 10,20 até 30 kg de forma rápida.
Uma coisa simples que se você entender vai te ajudar a emagrecer rápido, é usar atalhos como “copiar” ou “modelar” métodos de pessoas que já testaram e obtiveram resultados.
Pega essas pessoas como um exemplo, e oque efetivamente deu certo no método delas para seguir o seu rumo, isso evita que você perda tempo e dinheiro.
1.POR QUÊ.
O seu por quê diz muito sobre o quão longe você vai seguir em uma dieta.
O Que eu quero dizer com isso é, você tem que ter um motivo, uma razão para seguir em frente.
Porque uma hora você vai querer desistir, e o seu POR QUÊ tem que ser forte o suficiente para te empurrar e não deixar você desistir.
DICA. Use o seu POR QUÊ como tela ou lembrete no seu celular, ele dará mais força para seguir em frente.
2.OBJETIVO E METAS PODEROSAS.
Objetivo é aonde você quer chegar.
As Metas Poderosas não é qualquer meta simples, é uma meta grande, mais é uma meta possível de ser alcançada.
Sua meta é uma meta Especifica, Mensurável, Relevante, Atingível e com Tempo determinado
De nada adianta uma meta simples e fácil de bater.
3. MENOS TV.
Pesquisa mostra que, pessoas que passa mais tempo na frente da televisão, são pessoas menos saudáveis e mais gorda.
Quando você esta na frente da televisão a bastante tempo, você se sente inerte e faz com que você belisque coisas não saudáveis.
A Televisão quase a todo instante esta com propagandas de super lanches, como, Mc Donalds e Burger King e isso induz você a comprar.
Noticias ruins em jornais, desmotiva, e acaba que você sinta sem perspectiva de vida.
O tempo máximo estimulado por dia para assistir televisão é de 2 horas.
4. LEIA UM LIVRO
Que tal no seu tempo livre você ler um livro?
Um livro que te motive e que te alimente de noticias boas e conhecimento.
Indicação. ” O PODER DA AÇÃO” de Paulo Viera
5. MUDAR O SEU AMBIENTE.
A Sua mudança de hábito agora é um fato, evite deixar em armários e geladeiras alimentos que não seria bom para seu processo de emagrecimento.
Com fome ao deparar com um chocolate a sua probabilidade em comer é de 86%, então não deixe a sua amostra.
Mudar o ambiente faz com quem aumente a sua quantidade de frutas ingeridas e ajuda muito no seu emagrecimento.
DICA: Nesse artigo você viu os 5 segredos de pessoas que emagreceu facilmente, basta aplicar com consistência e o próximo caso será o seu!
Leia o complemento desse conteudo em “PROGRAMA DE DIETA DE 21 DIAS FUNCIONA MESMO?”
Fale sobre você (exemplo de post)
Este é um exemplo de post, publicado originalmente como parte da Blogging University. Inscreva-se em um dos nossos 10 programas e comece o seu blog do jeito certo.
Você vai publicar um post hoje. Não se preocupe com a aparência do seu blog. Não tem problema se você ainda não tiver dado um nome para ele ou se parecer complicado. Basta clicar no botão “Novo post” e dizer por que você está aqui.
Por que fazer isso?
- Para contextualizar novos leitores. Qual seu objetivo? Por que as pessoas deveriam ler seu blog?
- Isso ajudará você a se concentrar nas suas próprias ideias para seu blog, bem como o que você pretende com ele.
O post pode ser curto ou longo, uma introdução à sua vida ou uma declaração de missão para o blog, um manifesto para o futuro ou um simples resumo dos tópicos que você planeja publicar.
Para ajudar você a começar, confira algumas perguntas:
- Por que você está fazendo um blog público, em vez de manter um diário pessoal?
- Sobre quais assuntos você quer escrever?
- Com quem você gostaria de se conectar por meio do blog?
- Se você usar o blog direitinho durante o próximo ano, o que espera conquistar?
Você não precisa se ater a nada disso. Uma das partes mais interessantes sobre os blogs é que eles evoluem constantemente enquanto aprendemos, crescemos e interagimos uns com os outros, mas é sempre bom saber de onde e por que você começou. Além disso, organizar seus objetivos pode dar ideias para outros posts.
Não sabe por onde começar? Escreva o que vier primeiro à cabeça. Anne Lamott, autora de um livro sobre escrita que amamos, diz que você precisa se permitir escrever um “primeiro esboço ruim”. Anne tem razão. Comece a escrever e se preocupe em editar depois.
Quando estiver tudo pronto para publicar, selecione de três a cinco tags que descrevam o foco do seu blog, como escrita, fotografia, ficção, maternidade, gastronomia, carros, filmes, esportes ou o que for. Essas tags ajudarão as pessoas que se interessam por esses tópicos a encontrar seu blog no Leitor. Não deixe de incluir a tag “zerotohero” para que novos blogueiros também encontrem você.
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