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5 Segredos de Pessoas que conseguiram emagrecer
Hoje você vai saber 5 segredos de pessoas que emagreceu facilmente entre 10,20 até 30 kg de forma rápida.
Uma coisa simples que se você entender vai te ajudar a emagrecer rápido, é usar atalhos como “copiar” ou “modelar” métodos de pessoas que já testaram e obtiveram resultados.
Pega essas pessoas como um exemplo, e oque efetivamente deu certo no método delas para seguir o seu rumo, isso evita que você perda tempo e dinheiro.
1.POR QUÊ.
O seu por quê diz muito sobre o quão longe você vai seguir em uma dieta.
O Que eu quero dizer com isso é, você tem que ter um motivo, uma razão para seguir em frente.
Porque uma hora você vai querer desistir, e o seu POR QUÊ tem que ser forte o suficiente para te empurrar e não deixar você desistir.
DICA. Use o seu POR QUÊ como tela ou lembrete no seu celular, ele dará mais força para seguir em frente.
2.OBJETIVO E METAS PODEROSAS.
Objetivo é aonde você quer chegar.
As Metas Poderosas não é qualquer meta simples, é uma meta grande, mais é uma meta possível de ser alcançada.
Sua meta é uma meta Especifica, Mensurável, Relevante, Atingível e com Tempo determinado
De nada adianta uma meta simples e fácil de bater.
Pesquisa mostra que, pessoas que passa mais tempo na frente da televisão, são pessoas menos saudáveis e mais gorda.
Quando você esta na frente da televisão a bastante tempo, você se sente inerte e faz com que você belisque coisas não saudáveis.
A Televisão quase a todo instante esta com propagandas de super lanches, como, Mc Donalds e Burger King e isso induz você a comprar.
Noticias ruins em jornais, desmotiva, e acaba que você sinta sem perspectiva de vida.
O tempo máximo estimulado por dia para assistir televisão é de 2 horas.
Que tal no seu tempo livre você ler um livro?
Um livro que te motive e que te alimente de noticias boas e conhecimento.
Indicação. ” O PODER DA AÇÃO” de Paulo Viera
5. MUDAR O SEU AMBIENTE.
A Sua mudança de hábito agora é um fato, evite deixar em armários e geladeiras alimentos que não seria bom para seu processo de emagrecimento.
Com fome ao deparar com um chocolate a sua probabilidade em comer é de 86%, então não deixe a sua amostra.
Mudar o ambiente faz com quem aumente a sua quantidade de frutas ingeridas e ajuda muito no seu emagrecimento.
DICA: Nesse artigo você viu os 5 segredos de pessoas que emagreceu facilmente, basta aplicar com consistência e o próximo caso será o seu!
Leia o complemento desse conteudo em “PROGRAMA DE DIETA DE 21 DIAS FUNCIONA MESMO?”
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